Svako jutro pojedite dvije kašike ove smjese, popijte čašu tople vode i želja za slatkišima će nestati.

Prečesto konzumiranje slatkiša neminovno dovodi do gomilanja kilograma. Želju za šećerom je nekad jako teško suzbiti, ali uz pomoć mješavine ova dva sastojka i to je moguće.
 
100 gr sjemena lana
i 10 gr karanfilića
 
Sve zajedno usitniti u prah, u mlinu za kafu ili kupiti samljeveno u radnji zdrave hrane.

Uzimati svaki dan po dvije ravne supene kašike, u toku tri dana. Prah možete dodati u kuvanu hranu, jogurt ili kefir i nakon toga popiti čašu tople vode (najbolje je u jutarnjim časovima).

Poslije trodnevnog uzimanje ove smjese, napravite pauzu tri dana. Zatim sve ponovite iznova.
 
Ovu smjesu treba konzumirati mjesec dana. Evo i zašto:

Lan je bogat vlaknima, a siromašan ugljenim hidratima. Ovo je vjerovatno i najveća pogodnost koju ima sjeme lana. Vlakna koja sadrži su sluzava i rastvaraju se u vodi, a samim tim se i dalje kreću nesvarena kroz digestivni sistem. Jednom kada se pojede, sjeme lana se dugo zadržava u crijevima i tako sprečava brzu razgradnju, što dovodi do povećane apsorbcije sastojaka i dužeg osjećaja sitosti, ali i umanjenju potrebe za šećerom.
 
Karanfilić smanjuje nadutost i moćan je antioksidant, a ujedno i drži nivo šećera u krvi pod kontrolom.