Свако јутро поједите двије кашике ове смјесе, попијте чашу топле воде и жеља за слаткишима ће нестати.

Пречесто конзумирање слаткиша неминовно доводи до гомилања килограма. Жељу за шећером је некад јако тешко сузбити, али уз помоћ мјешавине ова два састојка и то је могуће.
 
100 гр сјемена лана
и 10 гр каранфилића
 
Све заједно уситнити у прах, у млину за кафу или купити самљевено у радњи здраве хране.

Узимати сваки дан по двије равне супене кашике, у току три дана. Прах можете додати у кувану храну, јогурт или кефир и након тога попити чашу топле воде (најбоље је у јутарњим часовима).

Послије тродневног узимање ове смјесе, направите паузу три дана. Затим све поновите изнова.
 
Ову смјесу треба конзумирати мјесец дана. Ево и зашто:

Лан је богат влакнима, а сиромашан угљеним хидратима. Ово је вјероватно и највећа погодност коју има сјеме лана. Влакна која садржи су слузава и растварају се у води, а самим тим се и даље крећу несварена кроз дигестивни систем. Једном када се поједе, сјеме лана се дуго задржава у цријевима и тако спречава брзу разградњу, што доводи до повећане апсорбције састојака и дужег осјећаја ситости, али и умањењу потребе за шећером.
 
Каранфилић смањује надутост и моћан је антиоксидант, а уједно и држи ниво шећера у крви под контролом.