Idealan doručak za svakog čovjeka


Kardiovaskularni hirurgdoktor Emir Solaković, privlači pažnju svojim izjavama o zdravom načinu života, prije svega, jer se obraća direktno i bez dlake na jeziku.

Tokom gostovanja u jednoj TV emisiji, naveo je koji je najbolji odručak za žene, a koji za muškarce:

-Ja se budim oko pola šest. Dovoljno mi je šest sati da se naspavam. Ljudi koji spavaju duže od šest sati imaju neki problem. Nije normalno spavati duže od šest sati. Organizam se sam budi nakon šest  do sedam sati, ako funkcioniše normalno. Ako ne možete da se naspavate, nešto se tu dešava: ili mnogo radite, ili ste pod stresom ili je u pitanju neka bolest…

Ljudi koji su debeli su pacijenti. Oni koji su debeli imaju veću šansu da postanu bolesni.
Nikad nisam vidio da debeo čovjek doručkuje. On preskače doručak. Uvijek nešto gricka, nešto nezdravo. Kada jede, jede kao da ubacuje u pećinu. Kreće se samo iz automobila do kuće. Puno jedu, a nema fizičke aktivnosti i dolazi do debljanja.

Idealan doručak za ženu je: Čim ujutru ustanete popijte šolju čaja bilo kojeg. Sapere te toksine koji se skupljaju tokom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene je idealan doručak kajgana od tri bjelanca i jednog cijelog jajeta. To je 10 grama proteina.

Idealan doručak za muškarca je: kajgana od pet bjelanaca i jedno cijelo jaje. Masno se mora unositi, jer je to bitno za organizam. Ako hoćete zdrave masnoće, po toj kajgani slobodno pospite i malo maslinovog ulja.

Naša koža, obrve, kosa, nokti sve je napravljeno od tih bjelančevina. I to jedite bez hljeba. Svaki dan ovo jedite. Vašem mozgu je potreban šećer da bi se hranio, ali koji? Ja vam preporučujem da skuvate zob i dodajte nekoliko kockica tamne čokolade, pa stavite i koju suvu šljivu. Za ovaj doručak organizam će vam reći: ,,Hvala ti što si mi ovo dao’’. Organizam voli zob, jer ona jedina od svih namirnica ima istu supstancu kao majčino mlijeko.

Nemojte jesti pahuljice. To je sami šećer. Skuvajte čist ovas ili zob kao pšenicu što kuvate.

Poslije ovoga komotno možete da popijete crnu kafu bez šećera i doći će do pražnjenja crijeva. E, tek tada ste spremni za posao. Moći ćete da izgurate šest sati bez problema. Organizam će vam funkcionisati perfektno.

A ako pojedete kiflu, to je isto kao šećer da ste pojeli. Organizam neće znati da je pojeo kiflu, on to vari kao šećer. Što je bjelji hljeb, to je veće smeće. Hljeb sa sjemenkama je dobar i zdrav, ali pravi crni hljeb. Bez farbe i dodataka. Ali maksimalno dvije kriške.

Bijeli hljeb nema ništa što je vama potrebno!”