Када је ријеч о женском здрављу, нар је воће број један и ни једна жена не би требало да заборави на конзумацију нара.

Кад причамо о антиоксидансима – нар је намирница која ће ваше тијело довести у баланс. Нар је одличан извор влакана и фолата, витамина А, Б и Ц, калцијума, калијума и гвожђа.

Ако поједете 100 грама нара, задовољићете 16 посто дневних потреба Ц витамина.

Жене посебно треба да обрате пажњу на конзумирање нара, јер се сматра да отклања тегобе предменопаузе или постменопаузе, попут промјена расположења, валунга, смањене густоће костију итд. Нар вам може помоћи код тегоба менопаузе:

1. Подиже расположење и ублажава депресивна стања

2. Смањује ризик од карцинома дојке

3. Штити од остеопорозе и ублажава валунге

4. Снажи срце и смањује ризик од коронарне болести.

Да ли сте знали да женама након почетка менопаузе пријети већи ризик од коронарних и срчаних оболења? Управо нар ту прискаче у помоћ.

Конзумацијом свега једне чаше сока од нара на дан можете увелико заштитити здравље свог срца.

Нар помаже при снижавању крвног притиска, те смањује оксидацију ЛДЛ холестерола и накупљање штетног талога у каротидној артерији за 29 посто. Сок од нара разређује крв те на тај начин смањује ризик од стварања опасних крвних угрушака.