Много воћа има мало калорија, а много влакана, што нам може значајно помоћи при мршављењу, доноси Healthline. Како објашњавају нутриционистици, одређене врсте воћа такође могу повећати осјећај ситости.

Заправо, редовна конзумација одређеног воћа повезана је с нижом тјелесном тежином и мањим ризиком од дијабетеса, високог крвног притиска, рака и срчаних болести.

Како наводи Index, нутриционисти су зато издвојили неколико врста воћа које је најбоље јести ујутро за успјешније скидање килограма и убрзавање нашег метаболизма.

То су:
    грејп
    јабуке
    бобичасто воће
    киви
    лубеница
    наранче
    авокадо


​Глас Српске