SALATA KOJA ČISTI ORGANIZAM :: Semberija INFO ::

 

SALATA KOJA ČISTI ORGANIZAM


Foto
Salata „metla“ ili kako je još nazivaju „četka“ uživa veliku popularnost već nekoliko godina zaredom. Možda ne izgleda lijepo i egzotično, ali ona je dragocjenost za one koji žele očistiti organizam i smršati. U čemu je njena tajna?

Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom. Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi  efikasnom čišćenju crijeva. Samim tim, zbog izbacivanja fekalnih naslaga umanjuje se i tjelesna težina.

Ali, to još nije sve. Kako su neki sastojci ove salate niskokalorični, zamjenivši ovom salatom jedan obrok (recimo večeru), možemo se osloboditi masnih naslaga. Na taj način, rezultat konzumiranja ukusne i korisne salate, jeste očišćen organizam i korigovana tjelesna težina. Postoji nekoliko recepata pripreme ove salate. Po klasičnom receptu za pripremu biće potrebno: kupus, cvekla, šargarepa, zelen, limunov sok, ulje.
 
Priprema:
Narendajte kupus, cveklu i šargarepu u odnosu: 3:1:1.
Dodajte začinsko bilje po svom ukusu (mirođija, peršun, celer). Izgnječite povrće da pusti sok. Dodajte malo limunovog soka. Po želji, za postizanje pikantnosti, salati možete dodati izgnječeno čeno bijelog luka. Začinite manjom količinom biljnog ulja (preporučuje se laneno ili maslinovo). Salatu ne treba soliti.