Постоји теорија о томе колико воде треба пити прије, у току и након јела.
​
Много људи без размишљања конзумира велике количине воде док једе, у нади да ће тако прије сварити храну.
Међутим, стручњаци препоручују да обратите пажњу на то колико воде пијете, јер она омета пробавне процесе.

-Вашем тијелу је потребно скоро два сата да свари оно што једете. Храна пролази кроз грло до стомака и онда кроз цријева, прије него се избаци из организма. У тијелу постоји течност која помаже варењу и ако пијете воду прије јела, не само да разређујете течност, него и узнемиравате организам у току варења. Због тога се не препоручује да пијете воду прије јела. А, ако, ипак, то одлучите да урадите, попијте је пола сата прије, него што почнете да једете”, савјетују нутриционисти.

Они, такође, предлажу да не пијете воду у току јела, јер она отежава цријевима и желуцу да, на нормалан начин, варе оно што сте појели.

-Неки људи, који пију воду уз оброке, имају проширена цријева”, тврде нутриционисти.