Доручак је најважнији оборок у току дана. Стручњаци кажу, да је идеално пре самог оброка појести воћку која је пуна витамином Ц.

У питању је киви. Он има улогу антиоксиданса за коју је заслужан богат садржај витмина Ц, флавоноиди и каротеноиди. Ови састојци штите организам од слободних радикала и узрочника бројних болести. Киви је прави чувар здравља респиратороног система. Конзумацијом кивија утиче се на јачање имуног система, затим смањује се ниво лошег холестреола и триглицерида.

Од бројних благодети које нам доноси, киви има и моћ да очисти организам од отрова. Због тога се често препоручује и као лаксатив. Захваљујући садржају калијума, киви може парирати банани. Одличан је у регулисању рада срца и висине крвног притиска.

Међутим, стручњаци такође истичу, да са конзумацијом не треба претјеривати. Наиме, препоручује се унос од два до три комада на празан стомак, а најбоље вријеме за то је јутро.

Независне новине